איך אומרים פריקה באנגלית? נגיד לפרוק מה שיושב לך על הלב

spill my heart out

שואל השאלה:
יש במילה?
פשוט
פריקה

אין מילה אחת
זה סוג של ביטוי באנגלית

unload (כן, זה במובן של לפרוק גם משאית אבל משתמשים בזה בפסיכולוגיה כשמישהו רוצה לומר את מה שמציק לו)