כמה קלוריות בערך יש בפרוסת לחם מלא? וכמה קלוריות בערך יש בכף חומוס?

היי, זה כתוב בערך התזונתי מאחורי המוצר

כף חומוס- 35
פרוסת לחם לבן- 75
פרוסת לחם מלא- 35-50

*טיפ- בחיים אל תספרי קלוריות.
זה לא כזה משמעותי לחיות על מספרים.