סתם שאלה, איך עושים טורקינג? מי שמבין אני אשלח לו פרטי

קשה להסביר, רוב הפעמים זה פשוט בא בטבעיות. תצפי בכל מיני סרטוני לימוד ביוטיוב.

לכופף תרגליים לשים ידיים על הברכיים תחת בחוץ ואז להכניס פנימה והחוצה.

יש חוגים, אולי מדריכים ביוטיוב..