5 תשובות
אם את אוכלת בהגזמה אז כן
תאכלי משהו לפני שלא תהיי רעבה ואם בכל זאת תרצי תאכלי בקטנה אל תאכלי יותר מדי תאכלי איזה שלוש ארבע וזהו..
תאכלי מעט, את לא צריכה להגביל את עצמך ללא לאכול מעט מתוק -אך את צריכה להגביל את הכמות.
אם תאכלי 2-3 יחידות סוכריות גומי זה לא יזיק.
אם תאכלי 2-3 יחידות סוכריות גומי זה לא יזיק.
מה שאני עושה כשיש ימים כאלו... אני פשוט אוכלת ממש קצת לאורך כל היום ובערב שיש את כל האוכל הלא בריא הזה אני אוכלת במידה בינונית- לא יותר מדי, אבל מרשה לעצמי קצת יותר, וזה פחות משפינ
אם תאכלי קצת וזה חד פעמי את לא תשמיני אל תדאגי