10 תשובות
שקר גס
בוריסית
כן,
שמעתי שכשלועסים את האוכל יותר מבדרכ זה משביע מהר יותר, וככה אין צורך לאכול עוד.
שמעתי שכשלועסים את האוכל יותר מבדרכ זה משביע מהר יותר, וככה אין צורך לאכול עוד.
אין לי מושג אבל אני יודעת שאם לועסים טוב יותר את האוכל הוא מתעכל יותר טוב
וואי וואי. אנשים בלי טיפת ידע עושים לי מינוס.
כן ילדה, זה שקר גס. למה? כי הערך התזונתי של מה שאת אוכלת נשאר בדיוק כמו שהוא גם אם תעשי עם האוכל סלטות באוויר. לא משנה איך הכנסת את האוכל לגוף- מה שהכנסת נכנס.
עכשיו, בקשר לאיך אפשר לחסוך קצת בחומרים משמינים, אז כן, ללעוס יותר בהחלט מקצר את הזמן שבו האוכל והחומרים שמזינים את הגוף נכנסים לתאים (ומגיעים למוח אגב) מה שגורם לך להיות שבעה מהר יותר ובעצם- להפסיק לאכול בשלב מוקדם יותר של הארוחה.
אבל את בכל זאת צריכה לזהות מתי את באמת "שבעה" ולא להיות עם עיניים גדולות כשאת אוכלת.
אל תתייעצי על דברים כאלה בסטיפס. אנשים בני שנתיים חסרי ידע בסיסי בביולוגיה עונים לך פה שטויות.
כן ילדה, זה שקר גס. למה? כי הערך התזונתי של מה שאת אוכלת נשאר בדיוק כמו שהוא גם אם תעשי עם האוכל סלטות באוויר. לא משנה איך הכנסת את האוכל לגוף- מה שהכנסת נכנס.
עכשיו, בקשר לאיך אפשר לחסוך קצת בחומרים משמינים, אז כן, ללעוס יותר בהחלט מקצר את הזמן שבו האוכל והחומרים שמזינים את הגוף נכנסים לתאים (ומגיעים למוח אגב) מה שגורם לך להיות שבעה מהר יותר ובעצם- להפסיק לאכול בשלב מוקדם יותר של הארוחה.
אבל את בכל זאת צריכה לזהות מתי את באמת "שבעה" ולא להיות עם עיניים גדולות כשאת אוכלת.
אל תתייעצי על דברים כאלה בסטיפס. אנשים בני שנתיים חסרי ידע בסיסי בביולוגיה עונים לך פה שטויות.
בוריסית
כן, ברגע שלועסית יותר יסודי האוכל מתעכל יותר טוב, וגם אוכלים פחות כי התחושת שובע באה מהר.
מרגע שהמוח מקבל מידע מבלוטות הרוק על מזון שנכנס ועד הרגע שהמוח מעביר תחושת שובע, עוברות בממוצע 20 דקות, הקטע של הלעיסות הוא פשוט המהירות בה את מכניסה אותה כמות אוכל, אם נגיד את מסיימת את הארוחה בשבע דקות עדיין לא תרגישי תחושת שובע ותהיה תחושה של חשק לעוד, אבל אם תאכלי את אותה כמות עם כמות גדולה יותר של לעיסות כן תרגישי מלאה, אני מקווה שהצלחתי להסביר את עצמי נכון (:
אכן כן
בניגוד למה שאמרו פה.
כשאת אוכלת.
יש דיליי בין מתי שאת שבעה. למתי שאת מרגישה שבעה.
ולכן.
את יכולה להיות שבעה. ולהמשיך לאכול. כי הגוף עדיין לא הבין שאת שבעה.
אם את אוכלת לאט/יותר.
את מאפשרת לגוף יותר זמן כדי להבין את זה.
כשאת אוכלת.
יש דיליי בין מתי שאת שבעה. למתי שאת מרגישה שבעה.
ולכן.
את יכולה להיות שבעה. ולהמשיך לאכול. כי הגוף עדיין לא הבין שאת שבעה.
אם את אוכלת לאט/יותר.
את מאפשרת לגוף יותר זמן כדי להבין את זה.