אתמול עשיתי הליכה של שעתיים והורדתי 500 קלוריות באתי הביתה ואכלתי בייגלה, אין לי שליטה עצמית. מה לעשות?

כנראה שאת לא רוצה את זה מספיק

שליטה עצמית זה מרכיב מאוד חשוב בדרך להרזות ובכלל בדרך לבריאות.
תכיני לעצמך לפני שאת יוצאת איזה סלט טוב ומפנק וכשתחזרי תתפנקי עליו.
הכל עניין של כוח רצון שעם הזמן הוא בא והופך להרגל