5 תשובות
מאזן קלורי זה הכמות קלוריות שאת מכניסה לעומת הכמות קלוריות שאת מוציאה, שלילי זה אומר שאת יותר שורפת קלוריות מאשר מכניסה (באוכל)
הגוף שורף יותר קלוריות כשהוא מפרק את המזון, מאשר קלוריות שהוא מקבל ממנו.
ככה יוצא שככל שאת אוכלת יותר, את מרזה יותר.
מאכל לדוגמא - חסה.
יש עוד אחד אבל אני לא בטוח איזה, אולי כרובית?
ככה יוצא שככל שאת אוכלת יותר, את מרזה יותר.
מאכל לדוגמא - חסה.
יש עוד אחד אבל אני לא בטוח איזה, אולי כרובית?
לצרוך פחות קלוריות ממה שאת שורפת ביום... בממוצע זה 1500 בערך אבל משתנה בין אדם לאדם
את שורפת מספר קלוריות גבוה יותר מאשר מספר הקלוריות שהכנסת לגוף, ואז תגיעי למצב של מאזן קלורי שלילי.
שאת שורפת יותר קלוריות מאשר הקלוריות שאת מכניסה לגוף..