בבקשה תעזרו לי, אני מרגישה שאני הולכת להקיא אני לא יודעת מה לעשות בבקשה

תאספי את השיער שאם תקיאי הוא לא יתערבב, תיהיי באיזןר האסלה או משהו שאת יכולה להקיא בתוכו, תשתי מים, אולי תדליקי מזגן..

תנשמי עמוק תשתי כוס תיי ולכי לשון (אני ממליצה שלפני שתלחי לישון תשימי דלי ליד המיטה ככה אם תרצי להקיא אז לא תצתרכי לקום מהמיטה )