מה יותר בריא: להיות צמחוני שאוכל הרבה תחליפים לבשר שיש בהם את הויטמינים המינרלים והחלבונים שצריך, או פשוט להיות אוכל בשר?

להיות שניהם

צמחוני, אפילו טבעוני.
כי אם בתכלס יש תחליפים מהטבע שמספקים את כל מה שצריך, לא צריך לאכול בשר.

שניהם יכולים להיות מאוד בריאים, אבל במידה. אם את אוכלת בשר אז לא לאכול בשר כל יום, אבל אם תאכלי נגיד בשר פעם בשבוע - שבועיים זה יהיה בסדר גמור.
בעיקרון אם תהיי צמחונית שפשוט משלימה תוספי תזונה ודואגת לתחלופות נכונות אז זה יהיה מאוד בריא ובטוח, אבל לדעתי זה יותר מעיק (בתור אחת שהייתה צמחונית 3 שנים).

אוכל בשר. completely

להיות צמחוני, למרות שלהיות טבעוני זה בריא אף יותר.

הבעייה בצמחונות היא צריכת החלב שפוגע בבריאות הרבה יותר מהבשר.

להיות טבעוני שאוכל ישירות מהטבע ולא אוכל מעובד.
לא צריך לאכול טבעול כל היום ולחשוב שזה אוכל שיש בו משהו בריא. אני מודה שאני אוכלת טבעול לפעמים אבל רק כשאין מה לאכול בהישג יד. עדיף לבסס את התזונה על ירקות, פירות, דגנים וקטניות וכך לקבל את כל אבות המזון שצריך.