אני עולה לכיתה י ואני מטר 74 שוקל 53.6 ואני מתאמן והכל. אני צריך להשמין קצת או שזה בסדר?

אני חושבת שאתה צריך לשקול שישים. יש הבדל בין רזון קיצוני ורזון בריא. כדאי לך קצת להגביר את מנות השומן באוכל אבל לא יותר מידי.

אתה צריך להשמין לא קצת. אתה בתת משקל.
כדאי לך ללכת להיבדק