5 תשובות
כמה ענבים
ענבים
ענבים זה לא מה שיעזור לך לא להיות רעבה
תכיני לך סלט
תכיני לך סלט
סלט עם קרקרים אם תרצי, או פרי ויוגורט
בעיקרון זה הזמן הכי גרוע לאכול. הייתי ממליצה לך פשוט ללכת לישון ולאכול ארוחת בוקר.. אם אין לך אפשרות לישון אז כע עדיף ירקות או פירות או אפילו חטיף אנרגיה
באותו הנושא: