2 תשובות
כן אפשרי :)
אהל לא מכיר אישית שהורידו מספר
אני מדריך לשיפור הראייה.

זה לא רק התרגילים שצריך לעשות אלא בעיקר עבודה על הרגלים בריאים (תזונה, יציבה, נשימה, התמודדות עם לחץ ועוד..).