4 תשובות
ללכת לריצות/הליכות ולאכול בריא
לאכול בריא ולעשות ספורט.
תתחילי לאכול בריא, תארגני לך סדר יום ותצאי אל תהיה כל היום בבית, תלכי לקניון לים לבריכה הליכות ריצות תעשי תרגילי כושר מהיוטיוב, תגבילי את השוקולד לפעם בשבוע ועדיף מריר
תצאי לבחוץ אל תהיי כל הזמן בבית.
הבעיה היא לא רק השוקולד אלא גם זה שאת כל היום במיטה.
צאי לטייל, ים, בריכה, חברות, סרטים, קניון, לעבוד יש מלא דברים לעשות חוץ מלהיות בבית.
אם תהיי יותר בחוץ ועסוקה את דבר ראשון תהיי פעילה ותשרפי קלוריות בלי לעשות ספורט ותאכלי יותר מסודר כי את לא בתוך בית עם מקרר שאת יכולה כל שניה לפתוח ולאכול..
דרך אגב את יכולה כל יום לאכול שוקולד אם את אוהבת ממש אבל תאכלי כל יום נגיד שורת שוקולד (4 קוביות) וזה ממש לא הרבה וככה גם לא תמנעי מעצמך משהו שאת אוהבת.
הבעיה היא לא רק השוקולד אלא גם זה שאת כל היום במיטה.
צאי לטייל, ים, בריכה, חברות, סרטים, קניון, לעבוד יש מלא דברים לעשות חוץ מלהיות בבית.
אם תהיי יותר בחוץ ועסוקה את דבר ראשון תהיי פעילה ותשרפי קלוריות בלי לעשות ספורט ותאכלי יותר מסודר כי את לא בתוך בית עם מקרר שאת יכולה כל שניה לפתוח ולאכול..
דרך אגב את יכולה כל יום לאכול שוקולד אם את אוהבת ממש אבל תאכלי כל יום נגיד שורת שוקולד (4 קוביות) וזה ממש לא הרבה וככה גם לא תמנעי מעצמך משהו שאת אוהבת.
באותו הנושא: