5 תשובות
אממ אני חושבת שזה בסדר אם את לא בטוחה לכי לדיאטנית היא נותנת תפריט בריאה ומעולה
אין בקושי ירקות ופירות בתפריט והייתי במקומך מחליפה את הלחם בפחמימה מלאה כמו כוסמת או אורז מלא או לחם מחיטה מלאה וכאלה
חסר ירקות.
תשתמשי בלחמים משיפון או חיטה מלאה. (העיקר לא לחם לבן)
תוותרי על העוגה ותאכלי פרי במקום.
תשתמשי בלחמים משיפון או חיטה מלאה. (העיקר לא לחם לבן)
תוותרי על העוגה ותאכלי פרי במקום.
אם הטוסט הוא מלחם קל אז זה סבבה
והייתי מחליפה תחתיכת עוגה בגלידה (50% פרי)
והייתי מחליפה תחתיכת עוגה בגלידה (50% פרי)
נראה לי שחסרים ירקות