תוכלו לתת לי מתכונים (בוקר, צהריים, ערב) של ארוחות בריאות? אני רוצה להתחיל לאכול בריא ואני לא מוצאת באינטרנט מתכונים פשוטים שלא דורשים הרבה..

בוקר- *וופל בלגי מלוח של גבינות-אפשר להכיו את זה בתור פנקייק ולהוריד את אחוזי השומן וכמות השמן לכף עד שתיים וזה יוצא טעים ברמות. וזה נמצא באתר של ניקי אוכל עושים באהבה
*בלינצס של סבתא תוסיף גבינות ותתיחסי אליו כבלינצס מלוח
*דייסת קוואקר-אני אישית מעדיפה מלוחה/סולת/קינואה
צהריים-*שקשוקה טופו (veganonimuse)
*תבשיל חומוס ותרד הודי (veganonimuse)
*שניצלים אפויים-אני אישית צמחונית אז אני לא אוכלת אבל כשלא הייתי ממש אהבתי
*סלמון עם תרד ורסק תפוחים של ליה שומרון (יש לה עוד מלא מתכונים בריאים) אותו דבר כמו בשניצל עם הצמחונות
*ריזוטו פריקי (אומנות בטבעונות)
*כל מיני פשטידות לא על בסיס בצק
ערב-*סלטים עשירים עם דגנים כמו קינואה/בורגול וחבון כמו טונה/גבינות/ביצים
*פריטטה עשירה
*פשטידות לא על בסיס בצק
*ביצה
*טוסט מגבינות רזות 15% ממש טעימה, כמעט שלא מרגישים בהבדל.
*פנקייק גבינה- ביצה עם כף קמח וכף גבינה זה ממש טעים
*כל מיני לביבות אפויות/צלויות