ישנתי משלוש בצהריים עד אחד בלילה ועכשיו אני לא יכול להרדם מה לעשות?

תרדי מזה את לא תרדמי בחיים
תראי סדרה או משהו

להישאר ערה, לעייף את עצמך, לשתות חלב חם, או חלב חם עם דבש, זה עוזר להירדם.

את לא תצליחי לישון עכשיו נראלי אז פשוט תשארי ערה