מאכלים העוזרים לגביהה - יש איזה מאכל שאוכל לאכול שיעזור לי לגבוהה?

כדי לגבוה חשוב לאכול את כל יסודות המזון
מעבר לכך יש חשיבות לגיל, גנטיקה וכן לפעילות גופנית

אין מאכל, מתכון או תפריט ספציפיים שלהם יש השפעה ישירה על צמיחה לגובה.

מה שכן ידוע, שקיים הורמון גדילה (סומטוטרופין). ההורמון מופרש מבלוטת יותרת המוח
שאחד מתפקידיו הוא וויסות ייצור חלבונים והוא זה שממריץ את צמיחת העצמות.
הורמון הגדילה שהוא הורמון פפטידי (שרשרת חומצות אמינו שמכילות חלבון).
ההורמון מופרש במשך כל שנות החיים, כשאחרי גיל 21 הכמות המופרשת ממנו הולכת וקטנה בסביבות כ-13% בכל עשור. כלומר, כאשר ישנו מחסור בהורמון הזה אצל ילדים הדבר עלול לגרום לעצירת גדילה, והילד עלול להישאר נמוך קומה.
מצד שני, עודף מהורמון הגדילה עלול לגרום לענקות וגדילה לגובה רב.
ידוע שפעילות אנאירובית כמו פיתוח שרירים ומאמץ רב מהרמת משקולות עלול לגרום לאי צמיחה לגובה
עם זאת, אין הדבר מונע מפעילות גופנית רק שנדרש לעסוק בפעילות יותר מתונה.
אשמח לסייע בכל עת,
ד"ר אורפז ליאורה, 050-8643374