הי אם בשבת ישנתי מ 12 עד 1 וחצי בצהורים והיום ישנתי מ 4 עד 7 זה סבבה?

אם את עייפה תחזרי לישון אם לא תשארי עיירה ותלכי לישון מוקדם בערב

בכללי זה לא ממש בסדר הגוף צריך לפחות 8 שעות שינה רצופות

כן, את משלימה שעות שינה.. הגוף שלך צריך את זה