אני רוצה להוריד 5 קילו ולשקול 45 איך אני יכולה לעשות את זה לפני סוף החופש?

ספורט ולאכול בריא

תעשי סיבולת- שחייה, ריצה, חבל ותאכלי פחות פחמימות

תאכלי בריא (תבדקי איזה ירקות ושתייה בריאים את אוהבת) ותשתדלי לעשות כמה פעמים בשבוע הליכות וכפיפות בטן ואם את מעדיפה אז לשחות עוזר ממש.