3 תשובות
זה מסוכן להוריד כל כך הרבה בחודש ואם יורדים כל כך הרבה מהר אז אחרי זה משמינים כפול
הרבה מאוד מאוד הליכות! אבל ממש הרבה! כושר ותזונה נכונה! מציע לחלק את זה לחודשיים או אפילו שלוש כי 10 לחוד זה יותר מידי
אי אפשר לעשות את זה הדרך היחידה היא בדיאטת כאסח ואם תעשה את זה אז אתה תעלה ישר פי 2 ופי 3 ממה שהיית תעשה את זה בצורה בריאה תוריד 10 קילו בטווח זמן של 3 חודשים - חצי שנה תלוי בקצב שלך אבל אל תמהר