2 תשובות
2 קילו בערך
אין צורך לעשות את זה פעמיים ביום. השרירים נבנים בגוף במנוחה של 48 שעות ולא באימון. תעשי את זה פעמיים-שלוש בשבוע ותראי תוצאות. את צריכה לשאוף לירידה איטית של 0.5 קילו-קילו בשבוע כדי שלא תעלי אחר כך את הכל בחזרה. אני מציע לך להתייעץ עם דיאטנית לגבי התזונה. קיצוץ במזונות מסויימים ללא בקרה עלול להזיק לך.
אנונימי