כמה שעות לפני שקילה אסור לאכול ולשתות?

צריך לשקול את עצמך רק פעם בשבוע כדי לתת למשקל הגוף להתאזן ולהתייצב (כי במהלך השבוע את יכולה לראות נגיד 60.2 ואז 60.7 ואז 59.9)
והשקילה צריכה להתבצע בבוקר לפני ארוחת הבוקר ואחרי שהלכת לשירותים, זה ייתן לך את המשקל האמיתי שלך.

שואל השאלה:
כן אני יודעת אני פשוט נשקלת מחר ואני רוצה לדעת עד איזה שעה מותר לי לשתות..