מה יש לאכול אם אני אלרגית לחלב, צמחונית, וחולת צליאק?

לחם ללא גלוטן עם ירקות וחומוס..?
פלאפל?
צ'יפס?
חטיפים מסויימים?

גם אלרגית לחלב וגם לגלוטן?
ירקות, יש ג'נק טבעוני קפוא כמו חזה עוף טבעוני ויש המון דברים טבעוניים ללא גלוטן יש גם ניוקי ורביולי ללא גלוטן מקמח תפוא שממולא בתחליף גבינה או תפוח אדמה לכי לחנויות אורגניות ותמצאנ כמו הדובדבן עדם טבע מרקט

יש חנויות יש שם מתחם של מוצרים לאלרגיים
יש חלב סויה
יש גבינה מסויה
יש מעדן מסויה
משקה-יוגורט בכל מיני טעמים
גבינה צהובה פרווה
לצליאק יש גם
לחם
עוגיות
ועוד כל מיני
צריך לחפש בחנויות ממש טוב, בסופרים.

פירות, אגוזים, אורז, תירס (אורז ותירס ביחד זה מושלם), פרכיות אורז, טחינה, חומוס, אטריות אורז (את יכולה להכין נודלס עם זה ולטגן עםסילאן וסויה ללא גלוטן וירקות.), אדממה ובעקרון אם תלכי לעדן טבע מרקט או כל חנות טבע זה יעזור לך ויתן לך רעיונות וכו

כל מוצרי טבעול שהם בלי גלוטן
ירקות.
אורז
לחם בלי גלוטן
יש בסופרים מקום שלם ללא גלוטן של דברים נהדרים ממליצה להסתכל.