אם אני אוכל בחתיכות קטנות ולועס טוב טוב את האוכל זה פחות קלוריות?

אם כי העניין הוא לאו דווקא בכמות הקלוריות, יש ידע ומחקרים שקובעים שיש קשר בין מהירות האכילה ודיאטה (מצורפים קישורים). ובכלל, אכילה איטית ומסודרת נותנת לגוף אפשרות לספיגה טובה ויסודית יותר של המזון בקיבתנו ובנוסף - מקטינה את תחושת הרעב.

בוקר טוב חן !!
כדי להסביר כאן בקצרה ובשפה פשוטה: כשאוכלים לאט, כלומר לועסים טוב את האוכל, האוכל נעכל יותר טוב כי מי שמפרק את האוכל בתחילת הדרך זה הרוק שלנו אז אם הוא מפורק כבר בתחילת הדרך, לכיבה אין עבודה קשה והיא יכולה להמשיך לפרק את האוכל ולתת לגוף את הצרכים שלו מבחינת ויטמינים, מינרלים, שומנים חלבונים ועוד.
ויש כאן תנאי של מה שאנחנו אוכלים. אם אנחנו אוכלים ג'נק, כמה שנוכל לאט, אין שם משהו שהגוף יכול לקחת ולכן תוך זמן קצר יצלצל הפעמון והגוף יבקש עוד אוכל כדי לספק את צרכיו כדי לקיים את עצמו, את המערכות שלו.
בהצלחה