תשובה אחת
לתת למקום לנוח
למרוח ספריי שנקרא "סוויס רליף"
להמשיך לעקוב אחרי הכאב, לראות שחולף. אם לא - לגשת להיבדק. חשש לדלקת.
לחזק את שרירי האמה על מנת להקל בעומס על המפרק