6 תשובות
לא זה טוב
אנונימית
שתית כמות טובה מאוד של מים בזמן שהיית בשמש
לא אם היית הרבה בשמש זה מעולה ששתית הרבה אבל בכללי אל תשתי ככה כל הזמן זה מסוכן יש דבר כזה הרעלת מים תשתי שלוש ליטר ופחות ומקווה שהיית עם קרם הגנה או משהו
כן זה לא בריא לשתות הרבה מים אפילו תחת חום כבד אפשר לבלבל בקלות בין התייבשות לבין הרעלת מים ואז להשקות עוד וזה יכול לגרום לשבץ מוחי ועוד דברים לא נעימים. אך כעיקרון ליטר ביום חם זה עוד בסדר.
4 ליטר*
מעל שישה ליטר זה הרעלת מים/סיכון לבצקות
בגדול 4 ליטר זה למתאמנים שמתעקשים להתאמן בעומס חום, ואז מוסיפים מלחים למים כדי שהדם לא יהיה דליל מדי ועוד.
להבא, תשתה 3 ליטר או באזור, כי זה ממש מסוכן לשתות הרבה.
בגדול 4 ליטר זה למתאמנים שמתעקשים להתאמן בעומס חום, ואז מוסיפים מלחים למים כדי שהדם לא יהיה דליל מדי ועוד.
להבא, תשתה 3 ליטר או באזור, כי זה ממש מסוכן לשתות הרבה.
באותו הנושא: