הגיוני שכבר 5 חודשים אני מתאמנת על הבטן תזונה והכל ועדיין הבטן לא נהייתה שטוחה?

23 באוגוסט 2016, 10:56
3 תשובות
הגיוני
I
I am Sherlocked
כנראה שאת עושה משהו לא נכון, וגם אירובי מאוד נחוץ ספורט רק באיזור הבטן לא יועיל הרבה ולא יוריד אחוזי שומן רק יחזק את שרירי הבטן, אירובי ועבודה על כל הגוף חובה
B
Banshee
לא חייב אירובי
תעשה תרגילי בטן מורכבים ולא סתם כפיפות בטו
תחפש ביוטיוב חיים כהן תרגילי בטן מאוד מומלץ
וגם אם יש אחוזי שומן גבוהים אז להוריד אותם
M
Misterbin