הבריאות בטבעונות - האם טבעונות זה בריא יותר?

לא, זה פחות בראי

לא

בהרבה
תחשבי על הכולסטרול והשומן הרווי שיש בבשר חלב ביצים ודגים

כן ולחיות על שניצילי סויה שמפוצצים חומרי טעם וריח ומלאים מלח זה יותר בריא

חד משמעית כן.
מי שאומר שלא, זה או מחוסר ידע, או מהכחשה.

זה מוכח לפי מחקרים רבים שזה בריא, אפשרי גם לאכול טבעונות בריאה ירקות פירות וקטניות. גם אם תאכלי "בריא" בדיאטה שמבוססת על קטניות ובשר זה לא באמת בריא

ממש לא. את יודעת כמה חומרי הדברה יש על זה?
עדיף למות מאוכל טעים ולא למות מרעל של חומר הדברה

כן ככה לפחוצ אומרים אבל הרבה טבעונים פשוט מתגעגעים לתזונה הקודמת שלהם ואוכלים המון אוכל מעובד ומתועש וזה עוד יותר גרוע. טבעונות בריאה זו תזונה עשירה בפירות ירקות אגוזים ודגנים

חומרי הדברה?
אוי אוי אוי!
אז בואו נאכל בשר מזוהם, מלא בחיידקים ומנוקה באנטיביוטיקה, מעובד גנטית שעשוי מחיות לא בריאות בעליל!
נשמע הרבה פחות מזיק.

indeed

תלוי מה את אוכלת.
אם את אוכלת ירקות וכל מה שבא מהצומח ולא מאריזות אז כן בעיקרון.
יש פשוט כל מיני תחליפים שהם לא בריאים בכלל..

יכול להיות שיש כמה ערכים לא הכי בריאים לתחליפים, אבל מפה ועד להשוות למקור?
הגזמה אחותי

אספר על עצמי: יש לי רגישות לשומן טראנס ואני טבעוני (אוהב חיות, אבל לא מסיבה אידיולוגית בחרתי בתזונה זו)
אני אוכל רק טבעי, מכין את האוכל בעצמי מ-0, מקלף הכל לפני שנכנס לי לפה, לא אוכל דגנים/קטניות מלאים/ות.
לפי הדעות שלכם אני חולה בטירוף (אני שוקל 76, שרירי, אוכל 4000 קלוריות כל יום ולא לוקח כדורים/קפסולות/תרופות)
כולם בטוחים שאני עם אבקות חלבון-אסור לי! זה עם שומן טראנס (גם מסויה)...
עשיתי בדיקות דם:
הכל מושלם! תהרגו אותי אבל מסתבר שגם b12 יש לי מספיק, יש סברה שאומרת שדיי סיבים תזונתיים חיידק המעי יוצר b12. אז עשיתי חזרה על החומר (למדתי תזונה 3.5 שנים) וכן הb12 נוצר במעיים!
למה לקבל מבחוץ את מה שהגוף מייצר לבד? אתם לא מסתובבים עם אינפוזיה כל היום.
תחשבו בהגיון מאיפה בעלי החיים מקבלים b12? הפרה היחידה שאכלה בשר חלתה וגרמה לנזק בלתי הפיך (פרה משוגעת "שיתוק שינה תורשתי קטלני"), אם לא חסר לי זה אומר משהו. עובדות מדברות בעד עצמן...
אני כבר כמה שנים ככה ולא מתגעגע לאף אוכל ישן (=
בהצלחה ילדים

כן. בבשר ובעוף יש חיידקים, הורמונים מיותרים ותרופות כמו אנטיביוטיקה שמזיקות לנו.
חלב הוא מלא במוגלה צואה ודם, והוא מזון שמיועד לעגלים ולא לבני אדם.
ביצים מרוססות בפורמלין, מלאות בצואה והן מקור מספר אחת לסלמונלה.

כן בהחלט יותר בריא, יש המון מחלות שנמנעות כשאוכלים בריא וטבעוני, כמו כולסטרול, לחץ דם, סוכר וכ,,

מתוקה, את חושבת שהסויה שאת אוכלת כולה מגודלת מתחת לזכוכית מגדלת ולא מרוססת ולא מהונדסת גנטית בכלל? אז את טועה ובגדול.
כן בבשר יש אנטיביוטיקה, אבל תלוי איזה בשר! הוכח שבבשר לבן יש הרבה פחות גורמים מזיקים מבשר אדום, כולל אנטיביוטיקה, אני בכללי נגד בשר אדום.
חלב זו לא מוגלה, מי הדפוק שאמר לך את זה? דם? פחח שתדעי שבחלב יש שומן חלב שממש טוב לגוף של בני האדם, ביצים מרוססות, ואת חושבת שפירות וירקות לא מרוססים? ישר קטופים מהעץ או ממתחת לאדמה ויש הולכים לצלחת שלך? לא... יש להם עוד המון תחנות של ריסוס בשביל להחזיק אותם כמה שיותר זמן, ובשביל שיגדלו יותר מהר.
למשל קחי תפוח ושימי אותו בכוס מים רותחים. אחרי זמן מה את תראי למעלה קרום שמנוני, ואת זה את אוכלת, זה הפראפין שאיתו משפריצים על התפוחים בשביל שישתמרו יותר זמן ויהיו מבריקים
או למשל קחי עגבנייה. תחתכי אותה, נכון שהיא יותר לבנה מאשר אדומה? תאמרי שלום לנתרן שנמצא עכשיו בכל ירק כמעט בכמויות לא הגיוניות. איתו משקים את הירקות בשביל שיצמחו יותר מהר, והנתרן פוגע מאוד בגוף, בנוסף הוא גם מאוד אלרגטי.
ביצים גורם מספר אחד לסלמונלה? זה לא חדש. אבל שכחת משהו קטנטן, סלמונלה נהרגת בטמפ' גבוהות. מה שאומר שאם תעשי מהביצה הזאת חביתה ותשאירי אותה על המחבת רק ל7-5 דק' כל חיידקי הסלמונלה ימותו. אותו דבר בבישול ביצה-ביצה קשה. היא נהרגת לגמריי כי הביצה מבושלת.
לפני שאת מתחילה להוציא משהו מהפה תחשבי אם זה ראוי בכלל.

חח מי אמר שאנחנו אוכלים סויה?

תעשו בבקשה הפרדה!
מזון טיבעוני =ירקות\פירות\אגוזים\קיטניות ושאר גידולים שגודלים בלי ריסוס -> "אורגני"

מזון לא טיבעוני -כל הירקות\פירות\בשר\חלב מהסופר.
מה הבעיה עם זה?

-חומרי הדברה מקורם ברעלים שפיתחו במלחמת העולם הראשונה והשניה.
דברים שהתחילו כגז עצבים ורעלים אחרים שנועדו לפגוע בבני אדם. חלק מהחומרים בכלל אסורים בארה"ב ואירופה וגם בארץ.

כשבודקים מה המטרה של החומרים?
-פתאום מגלים שחומר אחד ממיס את החרקים מבפנים (ואז מה הוא עושה לבני אדם?)
-וחומר אחר גורם להם לאכול את עצמם
-פרות מקבלות חלבונים! (כשפרות בכלל אמורות לאכול עשב!) בשביל להשמין
-ועופות שלפני עשורים בודדים בגיל חודש עדיין היו אפרוחים היום בשלושה שבועות זה כבר יצור בוגר שנשלח לשחיטה! ולא משנה אם הוא מעוות או מת או מה המצב שלו..
ועוד כל מני סיפורים שלא ברור איך זה אמיתי ומי מאשר את כל הדברים האלו למאכל אדם?!

אז כן, מזון טיבעוני חד משמעית בריא יותר.
ולא, הכוונה היא לא לכמו גבינה\כמו בשר ושאר ה"כמו"ים.
אלא לתזונה טיבעונית באמת.

אם מגוונים באוכל, לגמרי כן, אם לא, אז לגמרי לא.

באיזה אוכל אפשר כבר לגוון שם? בירקות ופירות? רציני?

תשמעו, אל תנסו אפילו להסביר
יש אנשים צרי אופקים שלא יכולים להפנים שהתפיסת מציאות שהם חונכו אליה לא נכונה, הם מתקשים לקבל את זה
כמובן שטבעונות זה הרבה יותר בריא חד משמעית, די לויכוחים
אנשים חסרי הבנה וחשיבה בבקשה אל תענו על תשובות כאלה כי אתם מדברים בולשיט לא מוכח וחסר בסיס אז באמת חבל שתשפילו את עצמכם עוד

תלוי אם אנחנו מדברים על טבעונות בריאה או לא.
טבעונות בריאה - זה דבר הכי בריא שרק יכול להיות.

רק שיש כאן 2 תנאים: צריך להגיע לטבעונות בצורה בריאה מאותו מקום בו אתה נמצא.
וצריך לנהל טבעונות בריאה. גם בטבעונות יש ג'אנק וזה בכלל לא בריא. דוגמא פשוטה: סוכריה על מקל. דבר טבעוני לחלוטין - ולגמרי לא בריא...

לא בהכרח. יש לוודא שמקבלים מכל אבות המזון, שבדיקות הדם תקינות ושאין חוסרים.

קיימות גישות שונות רבות ומגוונות לגבי סגנון התזונה ומה נכון ומה לא.
אחד מתחומי התמחותי זה תזונה ולכן אנסה לעשות הדמיה לעניין.
עם לוקחים חוט ואוחזים בו בין שתי הידיים
על החוט מניחים טבעת
בצד אחד זה הטבעונאים הקצה האובססיבי ביותר לאיכויות המזון.
בצד שני זה האומניבורים הקצה הפשתני ביותר לאוכלי כל.
אדם בוחר להיכן להזיז את הטבעת ואדם בוחר את סגנון המזון שלו.
אני צמחונית ובכל זאת אוכלת ביצים, זו הסקלה שלי ובוודאי יקומו מי שיגידו זו לא צמחונות
ובכן, האדם קובע לעצמו מהי דרגת הצמחונות שלו, מהי דרגת הטבעונות שלו ושטובה לו.
יש שצמחונים אוכלי גבינה ויש צמחונים נטולי ביצים וגבינה.
החשוב מכל הוא להיות קשובים לגוף...
היה כאן מי שציין שכל סיפור -b12 הוא שטות... צודק בענק!
אכילת פרוסת גבינה צהובה אחת (שנחשבת לפרוסת פלסטיק עם צבע מאכל צהוב שמסרטן וידוע במשרד הבריאות העולמי) מכילה כמות זהה לזה שקיימת ברבע עוף.
...
האדם הקדום רדף אחר אנטילופה והזין עצמו בגרגרי דגנים טבעיים ולא מבושלים כדי ששריריו יקבלו את האנרגיה הנדרשת עבור ריצה, הוא לא אכל את כל האנטילופה לבד, הוא חילק אותה עם השבט שלו במהלך עונה שלמה.
ההבדל הנוסף שהאנטילופה הייתה חופשיה בטבע ולא רוויה בסבל, הורמונים, ומי יודע מה עוד.
...
אנרגית המזון שלנו משפיעה על איכות האנרגיה שיש בדם, איכות האנרגיה שיש בדם היא זו שבונה את התאים בגוף, בין השאר את הבשר - זו הסיבה שהיהודים נדרשים לכשרות הבשר בלי דם.
הדם בתחום ההוליסטי מייצג נשמה וכך גם ביהדות.
...
שוב, כל אדם מוצא לעצמו את הדרך הטובה ביותר עבורו כשהחשוב זה הקשבה לצרכי הגוף.
ביום שמתעוררים עם חשק רב לחלבון אז אוכלים הרבה חלבונים, הטבע מספק לנו מרכיבים חלבוניים רבים מבלי שהאדם יתערב וייצר תחליפים.
הסגנון הבריא ביותר הוא אכילת מרכיבים שלא האדם מייצר מפני שהחל ממאה קודמת כשהחלו בייצור המוני ומיד לאחר מכן החלה מגמה של שמירת אורך חיי מדף למזון, מרגע זה הרסו אותו.
נ. ב. אפשר להבחין שאת המזון האיכותי והבריא בסופרים שמים במרכז וכל הג'נקידה שמים ליד הקופות ובמסלולים הראשונים והאחרונים... חומר למחשבה.
בהצלחה,

אבל גם במזון רגיל יש ג'אנק פוד.
אם מקפידים על אורח חיים בריא
אז אין בכלל מקום להשוואה בין טבעונות לאכילת כל.

יש טבעונות בריאה ויש טבעונות שפחות בריאה, טבעונות בריאה יותר מתזונה הכוללת מזון מן החי מפני שהיא מבוססת על חומרים טבעיים כמו דגנים, קטניות, פירות, ירקות ועוד, אינה מכילה כולסטרול ומפחיתה באופן משמעותי את הסיכון למחלות שונות,
כמובן שיש מוצרים מעובדים כמו בתזונה מן החי שאינם בריאים, אך אם מקפידים לאכול קטניות, דגנים אגוזים ושלל המבחר שיש, נמנעים ממזון מעובד אין סיבה שטבעונות לא תהיה בריאה. :)

זה לא קשור לטבעונות אם תאכל בריא זה בריא לא משנה טיבעוני או לא למשל אחותי טבעונית ומאזנעצר לה הגובה השיער שלה חלש ברמות ונראה סרוף והיא לא משתמשת בפן או מחליק אף פעם. אני לא טבעונית ואני בריאה לחלוטין ואני גם אוכלת הרבה יותר בריא ממנה כי אנע בניגוד אליה אוכלת עוד דברים חוץ מירקות וחטיפים