לפני כמה ימים פרקתי את הברך, איך למנוע את זה שוב? סיפרו שאני יכולה לפרוק את זה עוד הרבה פעמים

פשוט להיות זהירה. עדיף להתייעץ עם רופא לא?

קודם כל תיזהרי עליה. אל תרוצי בזמן הקרוב, לא התעמלות קרקע וגלגלונים ודברים בסגנון. תיזהרי תנסי לא להעמיס על הברך ויש דברים וגרביים מיוחדות שהם כאילו "מקבעים" אז אולי כדאי לשקול לקות אחד.

לכי לאורטופד!