רעיונות לכריכים בריאים לבית ספר?

לחם/פיתה/לחמניה מקמח מלא
עם טונה/אבוקדו/גבינה/חביתה ואיזשהו ירק ליד

לחם קל ואיזה ממרח, טוסט, עגבנייה ומלפפון.