מה ההבדל בין רסקיו לילה לבין רסקיו יום?

שרסקיו לילה לוקחים בלילה ויום לוקחים ביום?
ונראה לי כי הולכים לישון בלילה אז שתיהיה לזה השפעה שונה

רסקיו לילה מכיל חומר נוסף שעוזר בשינה