מה בנות עושות בבגרות בספורט?

ריצה וריקוד

ריצת 2000
קפיצה לרוחק
מתח
כפיפות בטן
ועוד משהו שאני לא זוכרת איך קוראים לו אבל שמים שתי קוביות ואת צריכה לרוץ ולקחת אותן

אצלנו יש שתי אפשרויות וכול אחת יכול לבחור.
אפשרות ראשונה 'ריקוד':
זה כול מיני אלמנטים עם בת זוג
אפשרות שניה כושר:
11 סיבובי ריצה
שתי זוגות של ארבע חישוק שהולכים בינהם
שיווי משקל (הליכה על ספסל הפוך)
30 (אם זכרתי נכון) כפיפות בטן
משיכת שני ספסלים (שוכבים על הספסל וצריך למשוך את עצמך )
20 שכיבות סמיכה
40 קפיצות חבל
10 מדרגות רגל ימין
10 מדרגות רגל שמאל
כל המסלול כושר הוא על זמן וככל שהזמן יותר גבוה הציון יותר נמוך..