קשה לי להירדם בלי מזגן וזה המזגן הכללי של החדרים בבית וסגרו אותו הרגע מה לעשות?

אני בדרך כלל הולכת למקלחת קרה וקצרה.. או שמשפריצה כמה טיפות על החולצה ושמה במקפיא.. ואחרי זה משתדלת להירדם מהר