אני תמיד אומרת לעצמי היום אני יאכל פחות מ-400 קלוריות ובסוף אני אוכלת יותר מה לעשות?

את צריכה להגיע ל1000 קלוריות ביום לא פחות ולא יותר..

את לא יכולה לאכול פחות מ 400 קלוריות. המספר קלוריות הממוצע שצריך לאכול ביום הוא 1500 ואם עושים דיאטה אז מומלץ לאכול 100 קלוריות, אבל 400 קלוריות ביום זה בלתי אפשרי לעשות.

*1000

חח ממש לא גם 400 וגם 1000 זה ממש קצת, אם את רוצה להרזות אני יודעת שזה חפור, לאכול רגיל רק בלי יותר מידי שטויות ופעילות ספורט קבועה זה הכול (:

1500 קלוריות לא ל1000, ותלוי גם בת כמה היא..

לא משנה כמה את רוצה לרזות, את נערה מתבגרת ו400 קלוריות זה פשוט לא מספיק לצרכים שלך. את מוכרחה לאכול יותר.
אם את רוצה להרזות ולהתחטב, וגם באמת לשמור על המשקל הזה בעתיד, את צריכה להיכנס לשגרת ספורט, זה יעשה לך טוב בכל כך הרבה אופנים, ואולי תיפסק סוף כל סוף עוגמת הנפש של ספירת קלוריות.
ברצינות, אפילו אם כן תצליחי לתקופה להרזות בגלל שתאכלי פחות מ400 קלוריות, את תצטרכי להתמיד ככה לתמיד, או שאת תמצאי את עצמך בטלטלה של עליה וירידה במשקל.
פשוט תעשי ספורט! תתחילי לרוץ, לרכב על אופניים, לקפוץ בחבל. אפילו תצאי להליכה של שעה כל יום.

שואל השאלה:
חח אני אף פעם לא אכלתי ביום יותר מ-1000 קלוריות

זה לא בריא ומסוכן את עלולה לפגוע בעצמך את צריכה לאכול הרבה יותר מ 400 קלוריות וזה גם ממש לא משנה מספר הקלוריות משנה הפחמימות החלבונים והשומן במה שאת אוכלת לא הקלוריות
את יכולה לאכול קבב מסכן של 100 קלוריות אבל עם 20 גרם שומן לדוגמא
אם את רוצה להרזות תקריא בגוגל על חיטוב
ואל תעשי שטויות כמו עכשיו או שזה יפגע בך

את צריכה לאכול 1000 - 1500 קלוריות ביום.