איך לשכוח ממשהו שעשיתי ממש מזמן ואני מצטערת עליו מאוד?

ללמוד לשחרר, אבל בתכלס לא תוכלי.
כי המצפון שלך ירדוף אותך (מה שקורה כרגע), אם יש לך אפשרות להתוודות ולהתנקות תעשי את זה. לא משנה מה ההשלכות, אפילו אם הם יחסית גבוהות. אם לא זה כנראה יקפוץ לך למחשבה מדי פעם.

אם הדבר אפשרי (לפעמים לא אפשרי) אז תשכחי כל פרט שהיה מעורב במקרה ואל תשאירי שום דבר מהמקרה איתך. את מוזמנת לדבר איתי גם אני הייתי צריך לשכוח כמה דברים והלך לי מעולה.