2 תשובות
ברוקולי.
שואל השאלה:
אין מאכל אחד שהוא הכי בריא. יש כמה מאכלים שנחשבים מאד בריאים וטובים לגוף ולנשמה. ביניהם ניתן למצוא את האבוקדו, הברוקולי והתפוחים, כמו גם חמוציות, רימון, גזר ושקדים. טובים לא פחות גם עלים ירוקים כתרד וכרוב, ג'ינג'ר, זרעי צ'יאה, ארטישוק, סלק, גמבה, פטל אדום, אוכמניות, אורז מלא, כרוב ניצנים, פטריות שיטאקי, דובדבנים, דומדמיות, שעועית, אדממה, ביצים (במידה), זרעי פשתן, יוגורט, תה ירוק, עדשים, דייסת שיבולת שועל ושיבולת שועל בכלל, שמן זית, תפוזים, פיסטוקים, קינואה, דגי סלמון, טונה או סרדינים, מאכלי אצות, חלב רזה, תותים, נבטי חמניה, בטטה, עגבניה, אגוזים והרבה מים.
גם יין אדום במידה יומית קטנה הוא טוב ללב ואפילו 1-2 כוסות קפה שחור.
על שוקולד לא נמליץ, אבל מי שחייב - עדיף את השוקולד המריר והבריא יותר.
אין מאכל אחד שהוא הכי בריא. יש כמה מאכלים שנחשבים מאד בריאים וטובים לגוף ולנשמה. ביניהם ניתן למצוא את האבוקדו, הברוקולי והתפוחים, כמו גם חמוציות, רימון, גזר ושקדים. טובים לא פחות גם עלים ירוקים כתרד וכרוב, ג'ינג'ר, זרעי צ'יאה, ארטישוק, סלק, גמבה, פטל אדום, אוכמניות, אורז מלא, כרוב ניצנים, פטריות שיטאקי, דובדבנים, דומדמיות, שעועית, אדממה, ביצים (במידה), זרעי פשתן, יוגורט, תה ירוק, עדשים, דייסת שיבולת שועל ושיבולת שועל בכלל, שמן זית, תפוזים, פיסטוקים, קינואה, דגי סלמון, טונה או סרדינים, מאכלי אצות, חלב רזה, תותים, נבטי חמניה, בטטה, עגבניה, אגוזים והרבה מים.
גם יין אדום במידה יומית קטנה הוא טוב ללב ואפילו 1-2 כוסות קפה שחור.
על שוקולד לא נמליץ, אבל מי שחייב - עדיף את השוקולד המריר והבריא יותר.
מערכת סטיפס
באותו הנושא: