איך אפשר להלבין שיניים ביום בלי ללכת לרופא או לשיננית?

שיננית, משחת שיניים עם פלואוריד...

הלבנת שיינים אצל רופא.
אין דרך בלי.

יש מין בקבוק עם נוזל כחלחל ויש לו פקק גדול קצת בצבע לבן זה להלבנה אבל לא ביום אחד

תצחצחי שיניים עם מי מלח/סודה לשתייה
(לא מומלץ לעיתים קרובות כי זה שוחק את האמיל)

יש משחה מיוחדת להבהרת השיניים, ולגרגר מי סודה.