דפקתי תראש בקיר בטעות ונהיה לי בלוטה כזאת מה לעשות? זה כואב שנוגעים

שימי קרח במגבת קטנה ותניחי על האיזור.

קודם כל, אל תעשי את זה יותר (במידה וזה היה בכוונה) או שתיזהרי יותר (במידה וזה לא היה בכוונה)
דבר שני, תניחי משהו קר אולי קרח על האזור ותנוחי

שימי קרח דיי הרבה זמן (או לפחות עד שתרד הנפיחות)
ואל תלכי לישון בשלוש שעות הקרובות

שואל השאלה:
אבל זה קרה לפני איזה שבוע