אם בדרך כלל אני שותה מים עם לימון כל בוקר והיום לא הספקתי אז לקחתי הפוך גדול על בסיס מים עם מעט חלב דל וסוכרזית עכשיו זה גרוע זה משמין?

אם את בקטע של ירידה במשקל אז זה עוצר את הירידה במשקל
נס קפה לא מומלץ.. אם את מתאמנת אז 10 דקות לפני האימון תשתי קפה שחור זה שורף יותר