אם אני אלעס מסטיק (בלי סוכר) במקום לנשנש בין הארוחות; יש סיכוי להרזיה?

אם זה ימנע ממך לנשנש בין הארוחות, כמובן.
אפשר גם לאכול דברים בריאים בין הארוחות (ארוחות ביניים) - פירות, יוגורט וכדומה.

בעיקר יהרוס לך את השיניים

אם את לא תאכלי מן הסתם הקלוריות שהיית אוכלת בעבר כבר לא יהיו אז כן אבל לא משהו משמעותי במיוחד.. וגם מסטיק לא תמיד קשור את יכולה ללעוס מסטיק ועדיין לרצות לאכול

ממש קטן, אם תתחילי לעשות ריצות *בנוסף* לזה אז יש סיכוי טוב וכדי להוסיף תזונה נכונה, אחרת התוצאות יהיו איטיות

לא.
לעיסת המסטיק מכינה את הקיבה לספיגת מזון, ולכן התיאבון עולה.
מסטיק רק יגרה אותך לאכול, לא ימנע את התיאבון.

זה לא טוב ללעוס מסטיקים במקום לאכול, זה יפגע במיצי הקיבה שלך, אם תרעיבי את עצמך הגוף שלך ייצר שומן מקלוריות שיש בו ככה שאת רק תעשי לעצמך נזק, יהיו לך בעיות בעיכול בגלל סוג חומצה מסויים שיש במסטיקים.

ברור, כי במקום לנשנש את לועסת.

נראה לי שמסטיקים הם גם לא ממש בריאים, אולי כדאי פשוט במקום זה להחליף את הנשנושים לנשנושים יותר בריאים כמו פירות וכאלה... חבר שלי היה אוכל קליק כל יום בבית ספר והוא היה שמן יחסית, הוא לא עשה שום דיאטה או משהו הוא רק החליף את הקליק האחד הזה לפירות והוא ממש הרזה בזמן האחרון.