נכון שאומרים בשביל להיפטר מפחד מסוים צריך להתמודד איתו פנים מול פנים, אז זה סוג של מה שאני עושה והפחד רק הולך ומתגבר בצורה מאוד מוגזמת, מה אני יכולה לעשות?

תקשיב, גם לי יש פחד מסוים ואנהי כן מנסה להתמודד איתו.
תכניס לראש שלך ש-"למה שהדבר הזה דווקא יעשה לך רע?" תדגיש
תמיד את המילה "לך" כי באמת אין שום כוונה שהדבר הזה יפגע דווקא בך..
לי זה דיי עוזר.

אני לא יודעת אם זה בן או בת את כתבתי בלשון זכר..
אם אתה צריך עזרה אני כאן:)