מכירים את זה שאתם עצובים ועצבניים ואין לכם מה לעשות עם זה?

לא

שואל השאלה:
אז למה אתה עונה על השאלה?

כן, צאי לסיבוב הליכה עם אוזניות אם באלך וזה ישחרר וירגיע אותך קצת.

כן..
אבל אני לא נותנת לזה להישאר ככה
אני יוצאת לסיבוב, שומעת מוזיקה
מנסה להירגע איכשהו.. גם מקלחת עוזרת להירגע.

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי כל הדברים האלה.

לדבר עם מישהו, לראות סדרה מצחיקה, לישון, לאכול, לשתות מים, להרביץ לכרית, לזרוק צלחת מהחלון, לקלל, לרצוח נמלים
בטוח יש משהו שיעזור מפה

רוצה טיפ?
בררי עם עצמך מדוע. נסי למצוא פתרון.
אם לא הולך, נסי לקבל את זה, שכרגע את כך, וזה זמני.
לשמוע מוסיקה שאוהבים, לראות סרט או פרק, לשפוך את הלב בפני חברה, לשחק עם הכלב או החתול, אם יש. אם אין- מומלץ, הם חברים נהדרים.
לאכול משהו טעים, לצאת קצת לאורור, לעצום עיניים ולדמיין משהו טוב.
ו.. זו לא בושה לבכות. הבכי משחרר ונהיה יותר קל.
אפשר גם לכתוב על הדף. הנייר סופג הכל.
שולחת לך חיבוק לעידוד.
מחר יום חדש.