אייך אפשר לעבור את הצום בקלות? כאילו תראו את הכינויי שלי *בכי*

לישון

אממ תצאי עם חברים
תשני
תהיה עם המשפחה תהיה יותר בחוץ שלא תרצי לאכול
אל תחשבי על אוכל תואכלי מאוד טוב לפני הצום וזהו ותחשבי על מטרה

לישון בעיקר, לצאת, אולי תנסי לקרוא ספר בלי לחשוב יותר מדי על אוכל

תנסי לא לחשוב על זה
תהי עם חברות
תעסיקי את עצמך בדברים

תסתובבי עד מאוחר תשארי ערה עד 7-8 בבוקר למחרת ואז תלכי לישון עד סוף הצום.. ועם תקומי לפני אז ממלא ישאר לך רק עוד איזה שעה שעתיים להחזיק

תנסי להזמין חברות שישנו אצלך ותעברו את זה ביחד זה יותר קל או שתצאי

בחנויות טבע יש איזה טיפות שלוקחים יום לפני הצום וזה מקל על הצום ונותן תחושה של שובע לאורך זמן.
אני לקחתי את זה כשהייתי קטנה יותר.

תעבירי את היום עם ספר ושינה. אין הרבה מה לעשות.

לדמיין את האוכל שהכי עושה לך בחילה (ושאת מרגישה אותו בגרון כל פעם שאת חושבת עליו)
ולהציב לך כל פעם פרק זמן מסוים שאת מתחייבת שאת לא אוכלת בו. וכל פעם שאת מגיעה אליו- תציבי לך אחד חדש. ככה זה עובר ממש מהר.

תנעלי את החדר שלך ותבלעי את המפתח..

תקראי ספר, תהיי על המחשב, תישני, ופשוט תמצי את הזמן, תעסיקי את עצמך ותשכחי מהצום.