2 תשובות
ממוצע עד 5 קילו זה ירידה סבירה
אתה יכול להוריד בערך 5 קילו אם אתה מתאמץ... אבא שלי הוריד 4 בחודש... הכי חשוב זה לא לנשנש שטויות, לעשות הרבה ספורט ולא להתמלא באוכל, לאכול רק כמה שצריך ולשתות מיים. הרבה מוטיבציה חשובה אבל אל תרעיב את עצמך- זה לא עובד! בהצלחה, לדעתי אתה תצליח:)