אם אני במחזור האם אני יכולה ללכת לחדר כושר?

בוודאי

ברור, זה אפילו מומלץ

את יכולה אבל לא לעשות פעילויות מאומצות כי זה עלול להחמיר את הדימום (לי זה ככה).

כן, די מומלץ.
אני הולכת לשם ברוב הפעמים שאני במחזור

כן, זה אפילו רצוי, אבל לא משהו כבד מדי עם יותר מדי תנועות כי הדימום יהיה חזק יותר.

ברור למה לא

שואל השאלה:
אני מתכוונת לרוץ בהליכון. זה כבד מידי?

בהחלט זה טוב, המורה שלי לספורט אמרה לנו תמיד שאנחנו במחזור לעשות ספורט כי הבטן מתכווצת מה שגורם לכאבים.. וברגע שאת עושה התעמלות זה מקל על הכאבים, לא לכל בת זה משפיע טוב

לא זה סבבה.

אני מרשה לך

כן
לי זה אפילו עוזר.

יאפ
רק תשתדלי לא לעשות טו מאץ כי זה יכול להגביר

זה מאוד מומלץ, אבל אל תכבידי עם תרגילי הבטן כי היא במצב רגיש בזמן המחזור.. עדיף לעשות תרגילים שמחטבים את הרגליים והידיים אבל כמה שפחות לחטב את הבטן.

לדעתי ביום הראשון למחזור לא מומלץ

לא לעשות תרגילים עם משקולות כמו סקוואטים זה לא בריא לגב בזמן המחזור, ואפילו מגביר אותו.
אבל אירובי, הליכה/ריצה, תרגילים לידיים כן.