איך לא לפחד מהחושך?

להדליק אור.

תנסי לישון עם מנורת לילה או משהו שמספק אור קטן
או אפילו לישון עם דלת פתוחה

זה לא דבר רע לפחד מחושך. זה יצר פרימיטיבי, אנחנו בעלי חיים שלא בנויים לראיית לילה אז מתוך אינסטינקט השרדות אנחנו מפחדים מהלא נודע שבחושך. את לא חייבת להיפטר מהפחד הזה.