היום אכלתי מלא, ויש לי בחילה שאין דברים כאלו, מה לעשות?

תעשי הפסקה אל תאכלי יותר מידי זה לא בריא.
תשתי מים/תה שהבטן תרגע
ותשכבי על הבטן.
ומחר תאכלי מסודר (: הכל יעבור!