6 תשובות
עדיף שלא, זה לא בריא.
מומלץ לחכות 3 שעות מאכילת מאכל כלשהו עד השינה (:
מומלץ לחכות 3 שעות מאכילת מאכל כלשהו עד השינה (:
זה תלוי מה אתה אוכל, אפשר לשתות חצי כוס חלב חם או כף קוטג'. אבל לא מומלץ לצרוך פחמימה.
מיתוסים. זה לא משמין ולא כלום. עדיף פשוט לאכול ארוחה קלה ממש. לא יותר מסנדוויץ' אפילו. מומלץ להמנע מדברים שיש בהם קפאין לפני השינה. עדיף לאכול דברים כמו לחם, גבינה, אורז חום, שקדים, פירות
מיתוס
זה בסדר גמור
זה בסדר גמור
לא, הקיבה שלך לא עובדת כשאת יושנת וכל מה שאכלת לפני השינה הולך לרעל ופוגע בך (: תנסי לאכול שעתיים עד ארבע שעות לפני שינה! (:
עדיף שלא
באותו הנושא: