אם אני אתחיל לרוץ שלוש פעמים בשבוע במשך 15-20 דקות כל פעם זה יהיה אפקטיבי בהורדת

שמעי, צריך גם לאכול בריא

אנונימי

שואל השאלה:
ברור, אבל כאילו אני רוצה לאכול נורמלי
לא לוותר על ארוחות וכאלה