אני אמורה ללכת היום לחדר כושר אבל ממש אין לי כוח ומצב רוח לזה, בא לי פשוט לשבת בבית. מה לעשות?

עדיף שתלכי אולי זה ישפר לך את הלב רוח וגם אם לא אז לפחות את עושה משהו שאת אוהבת זה עדיף מאשר לשבת בבית ולהיות בדיכאון

לכל אחד יש את הימים האלו שהוא נותן כמה שיותר תירוצים לא ללכת למכון.. אחת השיטות הכי טובות שאני עושה במצבים האלה זה סרטוני מוטיבציה

אם את לא רוצה, אל תלכי.
אני אישית כשאני מכריחה את עצמי לעשות ספורט זה כישלון מוחלט. האימון שלי לא אינטנסיבי וממוקד לעומת מתי שאני נמצאת במצב רוח טוב יותר.
חכי יום, יומיים תשארי בבית והכל יסתדר בלי קשר.

אני הולך היום גם אז תלכי גם חח (סתם בלי קשר)
תחייבי את עצמך זה חשוב לבריאות ולך בכללי!